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El cáncer de mama es una enfermedad que desafortunadamente afecta a muchas mujeres cada ano y ocasionalmente a unos pocos de hombres. El termino cáncer de mama se refiere a la multiplicación descontrolada de las células que se encuentran en el seno. Generalmente afecta a los ductos que producen leche aunque también se pueden afectar otras estructuras en el seno.

Cuáles son los signos y síntomas del cáncer de mama?

Una bolita en cualquiera de los dos pechos, principalmente si es dolorosa (no todas las bolitas son cáncer).
Cambios de color, textura y/o temperatura de la piel del seno, especialmente oscurecimientos o hendiduras.
El tener una área en el seno que es muy diferente al resto del seno.
Cambios en el pezón, tales como pezón invertido, comezón o ardor, presencia de pus o sangre saliendo del pezón.
Hinchazón y/o dolor en el área de la axila.
En casos avanzados puede haber fatiga, nausea, fiebre o pérdida de peso.

Quienes están en riesgo de padecer cáncer de mama?

Personas con historia familiar de cáncer de mama, por ejemplo mama, hermanas, tias o cualquier familiar cercano. También hay que tomar en cuenta que no por tener familiares que han padecido cáncer de mama quiere decir que usted lo va a tener, solo que el riesgo es más elevado.
Condiciones genéticas: Se han encontrado un par de genes que se encuentran relacionados al cáncer de mama.
Edad: Entre mas mayor usted sea el riesgo es más alto.
Cirugía previa del seno.
Terapia de reemplazo hormonal: Esto aumenta en riesgo en personas susceptibles.
Otros tipos de cáncer en la familia.
El estar en sobrepeso u obeso.
El fumar.
Menstruación temprana.
Tener a su primer hijo después de los 35 años de edad o no tener ningún hijo.

¿Qué puedo yo hacer para asegurarme que no tengo cáncer de mama?
Para prevenir el cáncer de mama así como su progresión, hay que auto examinarse por lo menos una vez al mes en busca de anormalidades en el seno. Esto debe ser al menos una semana antes o una semana después de la menstruación. Al estar menstruando o cerca de la menstruacion, se pueden tocar bolitas o irregularidades secundaria a la acción de las hormonas en los senos. Así mismo todas las mujeres mayores de 40 anos deben de realizarse su mamograma anual. Las mujeres de cualquier edad que encuentran una anormalidad en el seno deben ver a su médico cuanto antes.

¿Hay algún tratamiento para el cáncer de mama?
Si, hay varios tratamientos para el cáncer de mama, en particular si este se encuentra dentro de las etapas tempranas. Hay distintos desde radiación, quimioterapia, cirugía o una combinación de estos. Antes de que se confirme el diagnostico de cáncer, una biopsia será necesaria.

¿Me voy a morir si tengo cáncer de mama?
Cada día hay menos mujeres que padecen de cáncer especialmente si se diagnostica en las etapas tempranas. Hay varios tipos de cáncer de mama, y algunos de ellos tienen muy buena probabilidad de recuperación si se encuentran en etapas tempranas.

¿Hay grupos de apoyo para los pacientes con cáncer de mama?
Generalmente hay grupos de apoyo dentro de la comunidad así como en los diferentes hospitales de su área. Los grupos de ayuda son excelentes ya que ayudan a los pacientes a lidiar con el estrés y el diagnostico de cáncer así como para aprender técnicas de relajación e obtener más conocimiento sobre la enfermedad.

En la actualidad, hay millones de personas con diabetes mellitus y que lo desconocen o también quienes lo saben y se encuentran sin tratamiento. Podemos clasificar la diabetes en tipo 1 y tipo 2.La diferencia principal radica en que en la tipo 1 hay una afectación total de la producción de insulina, por lo tanto es necesario utilizar insulina para poder controlar el azúcar. En la tipo 2, aun el páncreas tiene cierto funcionamiento, por lo que si hay insulina por lo que se pueden utilizar medicamentos para tratar este tipo de diabetes.

¿Porque debo yo checar mi azúcar por lo menos una vez al año?
La diabetes es una enfermedad que en ocasiones no se siente, pero eso no quiere decir que no esté haciendo daño en el organismo. A veces el primer síntoma se da de manera agresiva tal como falta de circulación en una o ambas piernas , o ceguera repentina, y eso es precisamente lo que se quiere evitar en el paciente, es por eso que es importante hacerse el chequeo anual de azúcar en ayunas.

¿Quienes se deben de checar el azúcar una vez al año?
Todos nos debemos checar el azúcar en ayunas una vez al año, principalmente gente con familiares cercanos con diabetes (como mama, papa, hermanos, abuelos), personas con sobrepeso y obesidad, personas con otras enfermedades como presión alta, colesterol o infartos.

¿Que voy a sentir si tengo diabetes?
Como ya se había mencionado antes, en ocasiones, no se siente nada hasta que ya hay mucho daño al organismo, pero si hay síntomas que son muy frecuentes en la diabetes como lo son mucha sed, mucha hambre y muchas ganas de orinar, así como debilidad, fatiga, perdida de peso sin razón aparente y visión borrosa.

¿Que es lo que tengo que hacer si creo tener diabetes?
Acudir a su medico para un chequeo físico y de su azúcar. Si es usted diabético hay muchos tratamientos para esta enfermedad, asi como es muy importante hacer ejercicio y comer saludable. Recuerde que el medicamento hace la mitad del trabajo y usted hace el resto.

En la actualidad hay millones de personas las cuales padecen de alguna enfermedad crónico-degenerativa, siendo una de las más frecuentes la hipertensión arterial, también llamada presión alta. La hipertensión es una enfermedad que se puede tratar mediante varios medios pero que en muchas ocasiones no se le pone la atención necesaria. Es de suma importancia tratar esta enfermedad, ya que esta puede llevar a otros problemas de salud. Los síntomas de la hipertensión generalmente se presenta cuando la presión se ha elevado mucho, y se pueden presentar como un dolor de cabeza severo, visión borrosa, mareos, palpitaciones, dolor de pecho, desmayos, entre otros.

¿Cuál es la presión arterial normal en adultos?
La presión normal es de 120/80 o menor (no debe ser menos de 90/60).

¿Que es la prehipertensión?
La prehipertensión es una una presión arterial que está entre 121/81 a 139/89 y eventualmente puede llevar a hipertensión.

¿Porque es importante mantener una presión arterial dentro de los límites normales?
Cuando la presión arterial se encuentra elevada, las arterias que acarrean su sangre están bajo presión y sufre el peligro de sufrir ataques cardiacos, embolias, daño a los riñones, ojos y otros órganos si la arteria que lleva la sangre revienta.

¿Que es lo que puedo hacer para prevenir que mi presión arterial se eleve?
La hipertensión muchas veces tiene un factor hereditario importante, pero si hay medidas que pueden prevenir o retardar la aparición de esta enfermedad tales como ejercicio regular, una dieta saludable (rica en fritas y verduras, baja en sal y grasa), el dejar de fumar, el tomar alcohol con moderación, aprender a manejar el estrés, y mantener niveles saludables de colesterol en la sangre (menos de 200 mg/dl).

¿Como se trata la hipertensión?
Hay muchos medicamentos que se pueden utilizar para tratar la hipertensión, aunado a una dieta saludable y un plan de ejercicio.

El colesterol y los triglicéridos altos son muy comunes entre la población en general. La mayor parte del tiempo, cantidades altas de colesterol o triglicéridos se deben a una dieta alta en grasa, falta o ausencia de ejercicio, el fumar, el exceso de alcohol, el estar pasado de peso y en ocasiones por factores hereditarios.

¿Que es el colesterol?
El colesterol es un tipo de grasa que corre por la sangre. Necesitamos cierta cantidad de colesterol para ciertas funciones corporales, pero tener una cantidad elevada de colesterol eleva el riesgo de sufrir infartos, embolias, de tener la presión alta, falla renal, entre otras ya que el colesterol puede tapar cualquiera de las arterias en su cuerpo.

¿Es cierto que hay colesterol bueno y malo?
Si, el colesterol HDL o de alta densidad es también llamado “colesterol bueno” y debe ser mas de 40 mg/dl. También existe el colesterol LDL y el VLDL que son también llamados de baja densidad o “colesterol malo”. El colesterol LDL debe ser menos de 100 mg/dl, mientras que el VLDL debe ser menos de 30 mg/dl. Tener un colesterol LDL alto y un colesterol HDL bajo aumenta su riesgo cardiovascular o de sufrir infartos.

¿Que son los triglicéridos?
Los triglicéridos son otro tipo de grasa que corre en el torrente sanguíneo y estos niveles deben ser menores de 150 mg/dl. Un exceso de este tipo de grasa lo pone en un riesgo elevado de sufrir pancreatitis (inflamación del páncreas), lo cual generalmente es una emergencia médica y requiere hospitalización. Los triglicéridos se pueden elevar por una dieta alta en carbohidratos (azucares), el consumo excesivo de alcohol, el fumar cigarrillos, y el tener otras enfermedades tales como diabetes y presión alta.

¿Como puedo bajar mis niveles de colesterol y triglicéridos?
El colesterol y triglicéridos elevados se pueden bajar a través de una dieta saludable y baja en grasa, ejercicios, siendo en ocasiones necesario el iniciar con medicamentos.

El ejercicio y una dieta saludable pueden prevenir o retardar la aparición de niveles elevados de colesterol y triglicéridos.

La obesidad es un problema de salud pública muy importante, no solo aquí en los Estados Unidos, sino que a nivel mundial y afecta a millones de personas de todas las edades. La obesidad se puede medir mediante varios métodos, siendo uno de ellos el comparar su peso contra su talla para obtener el índice de masa corporal, también midiendo la circunferencia de su cintura, entre otros.

¿Cuáles son las causas de obesidad?
La obesidad puede ser causada por varios factores; lomas frecuente es que sea debido a una mala dieta (comer de mas) y a la falta de ejercicio. Otros causantes son enfermedad de la glándula tiroides, predisposición genética, algunas medicinas (uso crónico de corticosteroides), estilo de vida, y algunas otras enfermedades.

¿Como puedo saber si estoy en sobrepeso o en obesidad?
El calcular el índice de masa corporal es muy sencillo y puede pedirle a su médico de cabecera que se lo calcule.

¿Que es lo que debo hacer si me encuentro con obesidad?
Como se ha mencionado antes, en la mayoría de los casos la obesidad es causada por comer de mas y/o falta de ejercicio, así que una dieta saludable y el ejercitarse frecuentemente (al menos 30 minutos 3 veces a la semana) puede ayudarle muchísimo a perder peso. En otras ocasiones algunos medicamentos son necesarios, u otras medidas se tienen que implementarse cuando hay alguna enfermedad que este ocasionando la obesidad. Asegúrese se acudir con su médico antes de iniciar cualquier plan de dieta o medicamento.

¿Cual debe ser mi índice de masa corporal?

INDICE DE MASA CORPORAL
Menos de 18.5	Bajo peso
18.5-24.9	Normal
25-29.9	Sobre peso
30-34.9	Obesidad Grado I
35-39.9	Obesidad Grado II
Mas de 40	Obesidad Grado III

El comer saludable, hacer ejercicio, y mantener un estilo de vida saludable mejorara su calidad de vida y tendrá una mejor salud.

La osteoporosis es una enfermedad en la cual sus huesos se vuelven débiles. La mayor parte de las veces se diagnostica al momento de una fractura más frecuentemente en una mujer mayor de 50 años. En ocasiones cuando la osteoporosis es muy severa, cosas normales tales como el abrazo de un familiar o el sentarse pueden ocasionar una fractura. Generalmente afecta a mujeres mayores de 50 anos pero puede afectar a mujeres de todas las edades y ocasionalmente a hombres.

¿Quienes están en un riesgo mayor de padecer osteoporosis?

Las mujeres sufren de osteoporosis con mucha ms frecuencia que los hombres, aunque los hombres también pueden sufrir de osteoporosis.
Hay un factor hereditario fuerte, así que si algún familiar cercano tal como su mama, abuela, tías han padecido osteoporosis usted se encuentra en un riesgo elevado.
El riesgo de osteoporosis aumenta con la edad, especialmente en mujeres mayores de 50 anos (después de la menopausia). También las mujeres muy pequeñas tienen una incidencia mayor de osteoporosis.
El fumar aumenta el riesgo de osteoporosis ya que la densidad o sea es menor en fumadores que en no fumadores.

¿Porque las mujeres mayores de 50 años de edad tienen un riesgo mayor de sufrir osteoporosis?
Generalmente durante la menopausia comienza a haber un descenso en los niveles de estrógeno. El estrógeno protege contra la perdida d hueso, así que al bajar los niveles de estrógeno hay una aceleración en cuanto a la perdida de hueso.

¿Como puedo prevenir la osteoporosis?
Haga ejercicio, el correr, trotar o inclusive el caminar son excelentes ejercicios al igual que levantar pesas livianas ya que esto fortalece sus huesos. También es recomendable que consuma alimentos ricos en calcio tales como leche, queso, yogurt, vegetales de color verde y alimentos fortificados con calcio tales como cereales y pan. También se recomienda el descontinuar el fumar cigarro.

¿Como se puede tratar la osteoporosis?
Los cambios en la dieta y el ejercicio son siempre la primera línea de tratamiento así como la exposición al sol por un promedio de 20minutos diarios. El calcio y la vitamina D también se usan y en ocasiones puede ser necesario el agregar medicamentos que facilitan la absorción de calcio.

La enfermedad de tiroides es muy frecuente en la población en general. La función de la tiroides puede estar baja o puede estar elevada y muy frecuentemente se confunde con otras enfermedades ya que los síntomas son muy discretos o inespecíficos. La glándula tiroides se encuentra localizada en el cuello en la parte frontal del mismo. La glándula tiroides juega un papel muy importante en el organismo y controla funciones vitales en el organismo, tiene un efecto en la mayor parte de los tejidos y básicamente regula el metabolismo.

¿Cuáles son los síntomas de la enfermedad de tiroides y como esta enfermedad afecta a mi cuerpo?
La enfermedad tiroidea puede dar muchos síntomas dependiendo si la hormona tiroidea esta baja (hipotiroidismo) o alta (hipertiroidismo).

¿Que es el hipotiroidismo?
El hipotiroidismo es una condición en la cual la función tiroidea se encuentra baja. Hay varias causas siendo las más frecuentes las siguientes:

Enfermedad autoinmune: Puede haber destrucción de células tiroideas después de una enfermedad viral dando lugar a un ataque de las células tiroideas propias y destrucción de las mismas, por lo tanto disminución de la función de la tiroides.
Tratamientos médicos: Otra causa común es después de una cirugía de tiroides (por ejemplo por cáncer o nódulos), o tratamiento con iodo radioactivo.

Los síntomas de hipotiroidismo pueden incluir fatiga, debilidad, latidos del corazón lentos, piel y cabello seco, depresión, constipación, pérdida de memoria, disminución en el deseo sexual, dificultad para perder peso entre otras. Los signos y síntomas pueden ser variables dependiendo de la afectación de la glándula tiroides. El tratamiento consiste en suplementacion con hormona tiroidea individualizado para cada paciente así como evaluación periódica.

¿Que es el hipertiroidismo?
Es una condición en la cual la función tiroidea se encuentra elevada. Tiene varias causas entre ellas el crecimiento y/o inflamación de la glándula, algún nódulo solitario y ocasionalmente cáncer. Los signos y síntomas del hipotiroidismo son fatiga, latidos del corazón rápidos, diarrea, intolerancia al calor, nerviosismo, temblor en las manos, insomnio, piel gruesa y húmeda, ojos saltones, pérdida de peso sin razón, o en ocasiones ganancia de peso por exceso de hambre, entre otros. Los tratamientos disponibles para esta condición puede incluir tanto medicamentos, yodo radioactivo, y/o cirugía.

¿Cuáles son los factores de riesgo para la enfermedad de tiroides?

Historia familiar de enfermedad de tiroides.
Ser mujer: las mujeres son afectadas con enfermedad de tiroides mucho más frecuente que los hombres.
Tener más de 50 años de edad: Es más frecuente en este rango de edad pero puede afectar personas de cualquier edad.
Cirugía de tiroides.
Tratamiento con yodo radioactivo.
El fumar.
El embarazo: Hay un cambio en los niveles hormonales en las mujeres embarazadas, por lo tanto a veces se alteran los niveles de hormona tiroidea, aunque la mayor parte del tiempo el cambio es temporal.

Sexually transmitted diseases or STD´s are infections that can be transmitted through sexual contact via semen, blood and vaginal fluids. You have to have a sexual relationship with someone previously infected to be able to get infected.

How many STD´s are there? There are many, but the more common ones are:

Gonorrhea
Syphilis
Chlamydia
HIV
Herpes
HPV (human papillomavirus)
Trichomona vaginalis
Gardnerella vaginalis
Hepatitis B

What are the risk factors for an STD?
There are several risk factors that can contribute to the suspicion of an STD such as unprotected sex (vaginal, anal and oral), using recreational drugs or abusing alcohol, starting sexual activity at a young age, having multiple sexual partners, having another STD, and meeting unknown persons for casual sex in any of its forms, just to name a few.

What are the symptoms of an STD?
Symptoms can be variable from very mild ones to some really frank symptoms. These include painful urination, abnormal penile or vaginal secretion, vaginal bleeding, sores in the genital area, fever, fatigue, painful sexual intercourse, pelvic pain, testicular swelling and pain, among others. Sometimes at the beginning there can be no symptoms.

Are STD´s curable?
Some of them are, and some others are not. The curable ones include Syphilis, Gonorrhea, Chlamydia, Trichomona and Gardnerella. HIV, herpes, and HPV are treatable but there is no cure for them yet. Hepatitis B can occasionally resolve on its own but most often it can lead to liver cancer or chronic hepatitis. Although hepatitis C is not an STD, there is a relative risk of infection through sexual contact.

Can there be long term damage if an STD is not treated?
Yes, if left untreated an STD can lead to infertility in both sexes, chronic pain, cancer, brain, heart and eye problems. Some STD´s have very serious complications that can lead to death; such is the case with HIV and progression to AIDS.

What can I do to avoid getting infected?
Remember that people with STD´s many times appear to be completely healthy, therefore always have protected sex, avoid getting yourself into risky situations that can compromise your health (excessive drinking or drug use), avoid having multiple sexual partners, stay with one partner who you know is not infected and be exclusive to each other, get tested before starting a sexual relationship with someone, and avoid casual sex.

What should I do if I have any of these symptoms or suspect that I have an STD?
Go to your doctor immediately, and get tested. If you are positive for an STD you can be cured or treated depending on the STD.

HIV stands for human immunodeficiency virus, it is a disease that is transmitted through secretions like blood or semen, therefore the most usual forms of transmission is through unprotected sex with an infected person, sharing needles, and blood transfusions during the 80´s

What are the symptoms of an HIV infection?
A person can be infected with HIV and not show any symptoms of disease for as long as 10 years or even more. When first infected, a person can have flu like symptoms like a mild fever, body aches, and throat pain. After that a person develops symptoms after the immune system is very compromised. That is the reason why people with HIV get diseases that people without HIV wouldn´t get like aggressive cancers and infections that can cause death.

What are the risk factors for HIV?
There are several risk factors, the more important ones are unprotected sex, men who have sex with men, IV drug users and sharing needles. Also, newborns who are born to mothers with HIV can get infected. Now it is much less frequent but people who have received blood transfusions from HIV infected patients are at risk (most countries now screen for HIV before transfusion). Medical personnel are also at an increased risk since there is exposure to needles and bodily fluids.

How can I prevent getting infected?
Prevention is relatively simple, it involves avoiding activities that will put you at risk such as unprotected sex, sharing needles, IV drugs. Also drugs use in general and excessive alcohol consumption are risky activities since you may be exposed to the previous risks more often under intoxication. As of right now, avoiding risk factors is the only way of prevention, there is no vaccine available yet.

Is it important to get tested for HIV?
It is very important to get tested especially if you are sexually active and have some of the risk factors mentioned before. The test is done checking for antibodies in your blood, if positive some other tests may be needed.

Can HIV be cured?
HIV cannot be cured,it can only be treated, therefore prevention is very important.